Zdravlje usta
Alternativna zubna njega: mućkanje ulja u ustima i dr.
Loš zadah, česte upale u ustima ili zubobolje? Održiva zubna njega pomaže u održanju zdravlja vaših zubi i zahvaljujući inovativnim pristupima i instrumentima dobra je nadopuna klasičnom čišćenju zubi. Snaga prirode u kombinaciji s tisućljetnim znanjem objedinjena je u ayurvedskom mućkanju ulja u ustima! Vrijedna kombinacija i važan sastavni dio zdrave zubne njege.
Iz dobrog razloga: ona ne sadrži sintetičke mirisne tvari, boje i konzervanse i umjesto toga koristi prirodna tijela za čišćenje poput krede, minerala oblutaka ili kristala soli. Oni nježno i temeljito čiste. Dodatno će se ljekovito bilje pobrinuti za antibakterijsko djelovanje. Ayurvedskom mućkanju ulja u ustima se pritom pridaje veliko značenje.
Održiva zubna njega: mućkanje ulja u ustima, bilje, tablete za čišćenje zubi
1. Mućkanje ulja u ustima za zubno meso
Ova tehnika iz ayurvedskog čišćenja usta sve je omiljenija. Mućkanje ulja u ustima treba ojačati zube i zubno meso, pomoći protiv lošeg zadaha i na prirodan način izbijeliti zube. Nema pouzdanih naučnih studija o tome, ali se ne smiju zanemariti lična iskustva.
Ovako bi mogla izgledati Vaša jutarnja rutina mućkanja ulja u ustima:
1. Očistite jezik pomoću čistača za jezik odnosno alternativno s metalnom kašikom.
2. Nakon toga stavite u usta kašiku ulja i ispirite 5 do 20 minuta aktivnim pokretima usta u usnoj šupljini. Ulje treba da dođe do svakog prostora između zubi.
Nemate toliko mnogo vremena? To vrijeme jednostavno iskoristite za svoje druge jutarnje aktivnosti. Prije jutarnjeg tuša poslušajte podcast i napravite frizuru: ulje mućkajte dok to radite.
3. Zatim ispljunite tekućinu u maramicu i zbrinite u miješanom otpadu. Ulje u odvodu može dovesti do začepljenja.
4. Nakon toga isperite usta mlakom vodom i operite zube na uobičajen način.
Što Vam je potrebno za mućkanje ulja u ustima? Specijalno ulje, ulje za mućkanje u ustima ili visokovrijedna biljna ulja poput maslinovog ili kokosovog ulja?
2. Bilje protiv upala
Kod zubnih problema je kod prirodnog liječenja općenito korisno koristiti nježne metode i snagu različitog ljekovitog bilja. Trajno pogrešnu zubnu njegu ne možete doduše kompenzirati, ali ono pomaže prije svega zahvaljujući svojim dezinficirajućim i protuupalnim svojstvima u prevenciji i protiv prvih problema.
Ako u usnoj šupljini već osjećate bol, može pomoći svakodnevno ispiranje kamilicom, čajem od kadulje ili matičnjaka. Listovi kadulje ili matičnjaka mogu se i žvakati jer na taj način eterična ulja također razvijaju svoje djelovanje. Posljednje se može kombinirati s mućkanjem ulja u ustima. Alternativno je na primjer prikladno ulje s kurkumom za mućkanje u ustima.
Pažnja, što se ne bi trebalo koristiti: kućna sredstva koja ne biste trebali koristiti kod čišćenja zubi? Prašak za pecivo, citrusno voće i snažno kiselo voće. Bez obzira na to koja su Vam čudotvorna djelovanja obećana: na taj način možete trajno oštetiti svoje zube.
3. Inovativni sastojci: tablete za čišćenje zubi, bambusova četkica, kokosovo ulje
U kokosovom ulju je sadržana antibakterijska i protuupalna laurinska kiselina. Stoga ovo ulje nije omiljeno samo kod mućkanja u ustima, već se posvuda koristi i u kremama za zube.
Prirodna zubna njega vodi međutim brigu ne samo o sastojcima. Ona se fokusira na nove teksture i proizvode kao na primjer tablete za čišćenje zubi, koje možemo žvakati i koje su često u ponudi u ambalažama bez plastike. I četkica za zube se može održivo proizvesti, na primjer od bambusa.
Kao i kod svake prirodne kozmetike i kod zubne njege se preporuča voditi brigu o certificiranim proizvodima s odgovarajućim oznakama (Na taj način možemo svojim zubima pružiti visok sjaj s dobrim osjećajem. Razlog više za osmijeh!
Naš savjet
Kako biste shvatili ayurvedsko razmišljanje mućkanja ulja u ustima, dodatno preporučamo holističke mjere. Možete probati s odgovarajućim biljem, solima i homeopatskim sredstvima. U kombinaciji s posjetom ayurvedskoj liječnici Vaša lična zubna i usna higijena može zaista doprinijeti Vašem održivom zdravlju!
