Bubuljice na leđima: prema dermatologinji, ovo uistinu pomaže protiv bubuljica na leđima

Kako nastaju bubuljice na leđima?

Bubuljice na leđima nastaju na isti način kao i na licu: kada lojne žlijezde proizvode prekomjernu količinu sebuma, masna, voštana tvar začepljuje pore. Lojne žlijezde najčešće se nalaze na licu, dekolteu i leđima te su pod uticajem hormona. Budući da je koža na leđima deblja i ima više žlijezda, sklonija je nepravilnostima. Ako se tome dodaju znoj, trenje ili neodgovarajući proizvodi za njegu, bakterije pronalaze idealne uslove za razvoj.

Zašto odjednom imam toliko bubuljica na leđima?

Iznenadno izbijanje akni na leđima može imati više uzroka:

• hormonske promjene (pubertet, menstrualni ciklus, trudnoća, stres)
• pojačano znojenje, npr. zbog sporta ili ljetnih vrućina
• trenje i toplota uzrokovani uskom odjećom ili naramenicama ruksaka
• kozmetika i deterdženti koji začepljuju pore
• neravnoteža kožne flore nakon bolesti, uzimanja antibiotika ili promjene prehrane.

Kakve veze imaju bubuljice na leđima i testosteron?

Povišen nivo testosterona – kod muškaraca i žena – može povećati proizvodnju sebuma i suziti izvodne kanale lojnih žlijezda. To znači da se sebum nakuplja u žlijezdama i ne može izaći. Bakterije uzrokuju upale na tom mjestu, žlijezda otiče i pretvara se u bubuljicu. To objašnjava zašto se bubuljice na leđima često pojavljuju tokom puberteta ili kod hormonskih poremećaja. Intenzivni treninzi snage u kombinaciji s određenim dodacima ishrani (npr. proteinski shakeovi s hormonskim dodacima ili steroidi poput anabolika) također mogu potaknuti njihov nastanak.

Koji proizvod pomaže protiv bubuljica na leđima?

Proizvodi sa salicilnom kiselinom, benzoil peroksidom ili voćnim kiselinama (AHA/BHA) pomažu ukloniti mrtve ćelije kože, smanjiti višak sebuma na površini kože i osloboditi pore.. Benzoil peroksid također djeluje antibakterijski. Idealni proizvodi su:

• gelovi za tuširanje sa salicilnom kiselinom (npr. za nečistu kožu)
• lagani losioni s niacinamidom
• pilinzi (hemijski ili mehanički s malim kuglicama) 1–2 puta sedmično

Ako su upale duboko u koži, površinski tretmani možda neće biti dovoljni. Gornji sloj kože može se isušiti, dok upale ostaju ispod njega. U tom slučaju pomažu protuupalni lijekovi za akne koje propisuje ljekar.

Bubuljice na leđima i TCM: koji organ stoji iza toga?

U tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM) leđa se povezuju s različitim organima. Gornji dio leđa često se povezuje s plućima i imunološkim sistemom, srednji dio s probavom, a donji dio s bubrezima i hormonskom ravnotežom. Iako to naučno nije jasno dokazano, može poslužiti kao smjernica za holistički pristup tijelu.

Jesu li bubuljice na leđima hormonski uvjetovani?

Kao što je već spomenuto: da, vrlo često. Posebno kod žena tokom menstrualnog ciklusa, trudnoće ili menopauze. Također, hormoni stresa poput kortizola mogu potaknuti izbijanje akni.

Kako se riješiti „potkožnih“ bubuljica na leđima?

„Potkožne“ bubuljice nerijetko su dubinske upale. Šta pomaže:

• Nježna toplota (npr. topli ručnik) za poticanje cirkulacije
• Sunčeva svjetlost i morska voda (isušuju kožu)
• Strpljenje – nikako ih ne istiskujte kako biste izbjegli ožiljke
• Kod tvrdokornih slučajeva nužan je posjet dermatologu.

Šta jesti kako vam ne bi izbijali bubuljice na leđima?

Ishrana koja pogoduje zdravlju kože, pomaže u sprečavanju upala i podržavanju zdravlja kože. Preporučljivo je jesti svježe povrće, bobičasto voće, cjelovite žitarice i namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, poput lanenih sjemenki ili lososa. Također, dovoljno vode ili nezaslađenog čaja jača kožu iznutra. Treba izbjegavati visokoprerađen šećer, proizvode od bijelog brašna, veće količine mliječnih proizvoda, gotova jela, brzu hranu i vrlo masnu hranu poput pomfrita ili čipsa. „Loše“ masti i šećer hrane bakterije koje uzrokuju akne.