Niacinamid: šta sve može ovaj junak njege kože

Šta je niacinamid?

Niacinamid oblik je vitamina B3 koji je topljiv u vodi. Nalazi se prije svega u žitaricama, mesu, ribi, jajima, gljivama i voću. Pripada esencijalnim vitaminima koji su ljudskom tijelu potrebni za brojne metaboličke procese.
Vitamin B3 podupire stvaranje novih ćelija i neophodan je za normalan rast i obnovu tkiva. Važan je za očuvanje zdrave kože i sluznica te potiče obnovu kožne barijere i vlastitih antioksidansa u tijelu.
Dok se vitamin B3 unosi ishranom, niacinamid se u kozmetici nanosi direktno na kožu, gdje razvija svoje raznolike efekte.

Kako niacinamid djeluje na kožu?

1. Jača kožnu barijeru

Jedno od najvažnijih svojstava niacinamida je jačanje prirodne zaštitne barijere kože. Potiče stvaranje ceramida i drugih lipida koji u osnovi čine ćelijske stijenke te štite kožu od gubitka vlage i štetnih utjecaja iz okoline. Očuvana kožna barijera čini kožu otpornijom i podatnijom te može smanjiti suhoću i osjećaj zatezanja.

2. Hidratizira

Smanjujući transepidermalni gubitak vode, niacinamid pomaže koži da duže zadrži vlagu. Rezultat je puniji i glađi izgled kože.

3. Reguliše proizvodnju sebuma

Niacinamid može uravnotežiti proizvodnju sebuma i usporiti njegovo prekomjerno lučenje. Masna koža manje se sjaji, a smanjuje se rizik od začepljenih pora i novih nepravilnosti.

4. Djeluje protiv prištića i akni

Zahvaljujući protuupalnim svojstvima, niacinamid može ublažiti crvenilo i umiriti upalne nepravilnosti kože. Istovremeno podupire obnovu kože i može poboljšati njen izgled kod blagih do umjerenih akni.

5. Poboljšava teksturu kože

Zahvaljujući regulaciji proizvodnje sebuma i poboljšanju elastičnosti kože, proširene pore često izgledaju manje. Koža u cjelini djeluje glađe i ujednačenije.

6. Ublažava pigmentacijske mrlje

Niacinamid sprečava prenos kožnog pigmenta melanina u gornje slojeve kože. Pigmentacijske mrlje uzrokovane suncem, tragovi prištića i druge hiperpigmentacije tako s vremenom mogu vidljivo izblijedjeti.

7. Djeluje antioksidativno

Ovaj aktivni sastojak štiti kožu od oksidativnog stresa koji nastaje djelovanjem UV-zračenja, onečišćenja iz okoline i slobodnih radikala. Tako može pomoći u sprečavanju prijevremenog starenja kože.

8. Smanjuje crvenilo

Osjetljiva koža ili koža sklona rozaceji često ima koristi od umirujućeg djelovanja niacinamida. Crvenilo se može ublažiti, a izgled kože postaje uravnoteženiji.

9. Podupire stvaranje kolagena

Istraživanja pokazuju da niacinamid može potaknuti sintezu kolagena stimulisanjem fibroblasta. Time se poboljšava čvrstoća kože, ublažavaju sitne linije i bore te koža postaje elastičnija.

10. Potiče obnovu kože

Niacinamid podupire obnovu ćelija kože i pomaže joj da se brže oporavi nakon opterećenja, npr. UV-zračenja ili nepravilnosti na koži.

Za koje je tipove kože niacinamid prikladan?

Niacinamid je prikladan za gotovo svaki tip i stanje kože.

Može li se niacinamid upotrebljavati svaki dan?

Niacinamid se u pravilu može upotrebljavati svakodnevno. Kako se smatra posebno dobro podnošljivim aktivnim sastojkom, može se uključiti u jutarnju i večernju rutinu njege kože. Za razliku od nekih voćnih kiselina ili retinoida, niacinamid ne povećava osjetljivost kože na svjetlost, pa se bez problema može nanositi i tokom dana. Zaštita od sunca ipak je važna kako bi se koža zaštitila od oštećenja uzrokovanih UV-zračenjem.

Koja je koncentracija niacinamida primjerena?

Ne vrijedi uvijek pravilo „više je bolje”. Za osjetljivu kožu i svakodnevnu njegu idealno je 2 do 3 posto niacinamida. Za poboljšanje kožne barijere ili tretiranje pigmentacijskih mrlja prikladne su koncentracije od oko 5 posto. U serumima se često nalazi i koncentracija od 10 posto, posebno prikladna za masnu kožu, proširene pore i akne. Ali, potreban je oprez: visoka koncentracija može izazvati iritacije.

S kojim aktivnim sastojcima mogu kombinovati niacinamid?

Niacinamid pripada najsvestranijim aktivnim sastojcima u njezi kože i može se kombinovati s mnogim drugim sastojcima. U zavisnosti od potreba kože, djelovanje se može nadopuniti, pa čak i pojačati. Ipak, važno je kožu postepeno privikavati na nove kombinacije aktivnih sastojaka, posebno ako je osjetljiva.

Niacinamid i hijaluronska kiselina

Kombinacija niacinamida i hijaluronske kiseline posebno se preporučuje i prikladna je za gotovo svaki tip kože. Dok hijaluronska kiselina intenzivno veže vlagu i daje koži puniji izgled, niacinamid jača kožnu barijeru i pomaže zadržati vlagu u koži. Zajedno doprinose glatkom, punom i dobro hidratiziranom izgledu kože.

Niacinamid i ceramidi

Ceramidi su prirodni sastavni dijelovi kožne barijere. U kombinaciji s niacinamidom podupiru obnovu kože i poboljšavaju njenu otpornost. Ova je kombinacija aktivnih sastojaka posebno prikladna za suhu, osjetljivu ili nadraženu kožu te kod oslabljene kožne barijere. Pomaže smanjiti gubitak vlage i dugoročno ojačati kožu.

Niacinamid i retinol

Retinol pripada najučinkovitijim sastojcima protiv znakova starenja, ali posebno na početku primjene može izazvati iritacije kože. Niacinamid djeluje umirujuće, jača kožnu barijeru i time poboljšava podnošljivost retinola. U kombinaciji, oba ova aktivna sastojka mogu ublažiti sitne linije i bore, poboljšati teksturu kože i posvijetliti pigmentacijske mrlje.

Niacinamid i vitamin C

Dugo se održavao mit da se niacinamid i vitamin C ne podnose. Međutim, taj se nesporazum temelji na starijim laboratorijskim ispitivanjima provedenima u uvjetimaslovima koji nisu relevantni za savremene proizvode za njegu kože. Danas se ta kombinacija ne smatra problematičnom. Štaviše, oba se aktivna sastojka odlično nadopunjuju. Vitamin C štiti kožu od slobodnih radikala i pridonosi blistavom tenu, dok niacinamid jača kožnu barijeru i može smanjiti pigmentacijske mrlje.

Niacinamid i salicilna kiselina

Ova je kombinacija posebno korisna za masnu kožu sklonu nepravilnostima. Salicilna kiselina (BHA) prodire duboko u pore, otapa višak sebuma i odumrle ćelije kože te tako sprečava nastanak mitesera. Niacinamid istovremeno djeluje protuupalno, reguliše proizvodnju sebuma i umiruje kožu. Zajedno mogu poboljšati izgled kože i smanjiti pojavu prištića.

Šta se ne bi trebalo kombinovati s niacinamidom?

Niacinamid se u pravilu može kombinirati sa svime. Problematična je prije svega istovremena upotreba većeg broja visokokoncentriranih aktivnih sastojaka. Naprimjer, kombinovanje retinola, voćnih kiselina, salicilne kiseline i vitamina C u istoj rutini može isušiti kožu i nepotrebno je opteretiti. Osjetljivoj koži posebno koristi jednostavna rutina njege s malim brojem dobro usklađenih aktivnih sastojaka.

Niacinamid u dm-u: dostupni proizvodi