Za potrebnu snagu za vrijeme pauze: dva jednostavna recepta za energetske kuglice
Kome još ovaj scenarij nije poznat? Imate nizak nivo šećera u krvi ili samo žudite za hranom i želite to stanje popraviti na brz i učinkovit način, unosom nečega zdravog u organizam. Imamo rješenje! Ukusne energetske kuglice koje se lako pripremaju i dugo zadržavaju svježinu. Dvije varijante recepta za hranjive kuglice.
Energetske kuglice sa zobenim pahuljicama
Za otprilike 10 kuglica, u zavisnosti od veličine
Sastojci
- 150 g dmBio zobenih pahuljica, sitno mljevenih
- 4 supene kašike cvjetnog meda
- 4 supene kašike kakaa u zrnu
- 2 čajne kašičice Psyllium ljuspica
- 75 g dmBio putera od kikirikija
Priprema
-
Sve sastojke stavite u veliku zdjelu i dobro promiješajte dok ne nastane homogena smjesa. Stavite smjesu u frižider na 1-2 sata. To će pomoći da se kuglice kasnije bolje slijepe.
Nakon što se smjesa ohladi, rukama oblikujte kuglice obima oko 3 cm.
Kuglice se mogu jesti odmah ili čuvati u frižideru do sedam dana.
Energetske kuglice s hurmama
Za otprilike 10 kuglica, u zavisnosti od veličine
Sastojci
Dodatno je potreban blender visokih performansi.
Priprema
- 1. Staviti hurme u blender i nasjeckajte ih. Ako nemate jak blender, hurme možete prethodno potopiti u toplu vodu na 15 minuta.
- 2. Staviti jezgre lješnjaka u kesicu za zamrzavanje, dobro zatvoriti i usitniti sadržaj uz pomoć mješalice.
- 3. Dodati smjesi od hurmi i umijesiti.
- 4. Čim masa postane homogena, rukama oblikovati kuglice obima oko 3 cm.
Kuglice uvaljati u kakaov prah i ukusan snack je gotov.
Navedene proizvode potražite na dm online shopu ili u dm prodavnicama.
