Trudnoća tokom zime. Dobro zbrinuti kroz hladno doba.

Trudnoća tokom zime ima brojne pozitivne strane u kojima jednostavno možete uživati – ali isto tako i aspekte koji donose određena pitanja. Prava odjeća i čvrsta obuća, primjerice, su stvari o kojima buduće majke razmišljaju. Ali isto tako i opreznost kod odlaska u saune ima važnu ulogu kod trudnica u zimskom periodu. Jednako kao i njega suhe kože iscrpljene od grijanog zraka ili nježno suzbijanje prehlade.

S trudnoćom kroz zimu

Kod proučavanja foruma o trudnoći jedna stvar brzo postaje jasna: Kod pitanja, je li ugodnije biti trudan tokom zime ili ipak ljeta, mišljenja su drugačija – u konačnici je svaka trudnoća individualna kao i same buduće majke. No, ipak se može prepoznati jedna tendencija: Hladnije, zimske temperature mnogim su trudnicama draže od ljetnih vrućina.

Prava odjeća za trudnice tokom zime

Odjeća za trudnice zimi bi trebala biti topla, mekana i prije svega udobna. Šta kažete na termotajice ili termohulahopke i uz to predimenzionirani džemper ili pletene haljine? To će uz zaobljeni stomak dobro izgledati i na temperaturama ispod nule. Mnoge se trudnice odlučuju na slojevito oblačenje. Sloj po sloj se prilagođava različitim temperaturama – bilo hormonski ili vremenski uvjetovano. Zimsku jaknu ili kaput slobodno odaberite broj veće – u mnogim slučajevima se i nakon trudnoće još nose. Primjerice kada bebu nosite u marami, pa je dodatno zaogrnete kaputom ili jaknom. Kapa, rukavice i šal svakako su dio standardne zimske opreme, bilo s trudničkim trbuščićem ili bez njega.

Trudnoća tokom zime: Sigurnost na prvom mjestu

Za šetnju po snijegu nikako nemojte štediti kod izbora prave obuće. Ipak žena u sebi nosi dragocjeno biće te i na klizavim terenima treba imati stabilnost. Tu preporučujemo klasične, toplo podstavljene zimske čizme s dobrim profilom na potplatu – tipično hladna stopala u trudnoći će vam biti zahvalna. Jako se preporučuje i obuća koja pruža potporu zglobu stopala. Tako se značajno mogu smanjiti promočivanje i bolovi u zglobu.

Smijete li kao trudnica u saunu?

Načelno ništa ne govori protiv toga da se u trudnoći znojite u sauni. Posebno žene koje imaju iskustva sa saunama mogu odlaziti tamo i s djetetom u stomaku. Njihovo je tijelo već trenirano za takvo opterećenje. Buduće majke koje tek u trudnoći žele početi odlaziti u saune to bi trebale činiti tek nakon trećeg mjeseca trudnoće. S obzirom na hormonske promjene i bebu o kojoj treba brinuti, cirkulacija je već dovoljno opterećena, a odlasci u saunu samo bi sve dodatno „otežali“.

Potpuno odricanje od odlaska u saunu preporučeno je za rizične trudnoće ili kod komplikacija u trudnoći. Isto tako se ne preporučuje odlazak u saunu netom prije termina poroda. Visoke temperature i različite arome koje se koriste u dolijevanju vode mogu izazvati trudove.

Mnogo pomaže: Pravilna njega suhe kože u trudnoći

Zimi je posebno opterećenje za našu kožu zbog izmjenično toplog grijanog zraka u zatvorenom i hladnoće na otvorenom kojoj je izložena. To posebno vrijedi za mnoge trudnice – također i uvjetovano hormonskim promjenama. Stoga zlatno pravilo glasi: njega, njega i njega. I to najbolje s intenzivnom hidratantnom njegom.

Losioni za tijelo i ulja za tijelo s njegujućim uljem badema, kokosa ili avokada pružaju dragocjenu hidrataciju. Jedan divan popratni efekat: Maženjem stomaka nećete samo ugoditi svojoj koži, nego i uspostaviti kontakt s djetetom.

Prehlada tokom trudnoće: Šta je činiti?

Prehlada stvara brigu mnogim budućim majkama. No, unatoč grebanju u grlu, nosu koji curi i glavi koja puca od glavobolje često ne postoji razlog za zabrinutost. S jedne strane jer virusi kod prehlade pretežno napadaju sluznicu nosa i grla te gornje disajne puteve žene. Prije nego što dublje prodiru u tijelo, imunološki sistem u pravilu je već stvorio odbrambeni odgovor.

S druge strane nerođeno dijete profitira od takozvane zaštite gnijezda odn. placentalne barijere. Uistinu su trudne žene češće prehlađene od onih koje nisu trudne. Razlog se, između ostalog, krije u tome što je majčinski organizam jako opterećen i imunološki sistem je stoga podložniji virusima prehlade i drugim uzročnicima bolesti. Kako ojačati svoj imunološki sistem? U trudnoći se ne savjetuje posezanje za „uobičajnim“ lijekovima u takvim slučajevima.

Prvi korak bi uvijek trebao biti liječenje kućnim sredstvima poput obloga s octom, sirupa od luka, umirujućih čajeva i mirovanja u krevetu. Ako ste zabrinuti ili imate sumnji, u trudnoći više nego inače vrijedi: Radije jednom previše otići doktoru, nego ne otići jednom.