Dobri osjećaji se mogu – jesti

Recepti za zdrav užitak

Put do zdravog tijela u kojem se dobro osjećamo je obogaćen užitkom, pri kojem se ne moramo baš ničega odricati. Još bolje da je tako. Tajna se krije iza naziva superfoods. Donosimo recepte koji će vam obogatiti svakodnevicu.

5 recepata iz knjige „Hrana koja mijenja život“

Šareni krompirići

Čokoladni shake

Smuđ iz pećnice

Vesele rolice

Hamburgeri s kurkumom

Prehrambene preporuke za svaki dan

Prehrana: Hranjive tvari moraju biti u centru našeg promišljanja i zato bi u svježe pripremljena jela trebali uključiti što više namirnica iz kategorije superfood te ograničiti unos mesa.
Napici: Umjesto kafe se preporučuje svježi zeleni čaj matcha te napici od namirnica iz kategorije superfood kao alternativa svima koji vodu smatraju odviše bezukusnom.
Biti ustrajan: Treba uživati osviješteno, treba definisati ciljeve (kao što su fit forma, smanjenje tjelesne težine), treba sastaviti popis namirnica da bismo izbjegli kupovinu pogrešnih. Tako će promjena prehrane biti zagarantovano uspješna.